Loại Bỏ Triệu Chứng Bốc Hỏa Ở Phụ Nữ Tiền Mãn Kinh

0
177
Bốc hỏa ở phụ nữ tiền mãn kinh, mãn kinh: 70% phụ nữ

Chào bạn, hôm nay chúng ta nghiên cứu các phương pháp để LOẠI BỎ Bốc hỏa ở phụ nữ tiền mãn kinh, mãn kinh nhé!

Bốc hỏa ở phụ nữ tiền mãn kinh, mãn kinh: 70% phụ nữ
Bốc hỏa ở phụ nữ tiền mãn kinh, mãn kinh: 70% phụ nữ

Chúng ta đều biết mãn kinh là không phải là một căn bệnh để điều trị. Tuy nhiên các triệu chứng bệnh tiền mãn kinh đã làm xáo trộn cuộc sống hầu hết phụ nữ trên thế giới. Theo thống kê có trên 70% phụ nữ bị chứng bốc hỏa ở thời kỳ tiền mãn kinh và mãn kinh.

8 BÍ KÍP LOẠI BỎ BỐC HỎA Ở PHỤ NỮ TIỀN MÃN KINH

Thứ 1: một ly nước lạnh (có thể là nước thường hoặc nước trái cây) có thể giúp bạn hạ hỏa hiệu quả.

Thứ 2: các đồ  uống có cồn như rượu bia hoặc cafein sẽ làm cho cơn bốc hỏa ở phụ nữ  tiền mãn kinh và mãn kinh thêm nghiêm trọng. Vì vậy, ở thời kỳ tiền mãn kinh, mãn kinh, phụ nữ KHÔNG nên uống rượu bia, và caphe.

Thứ 3: KHÔNG hút thuốc vì nó là nguyên nhân khiến bốc hỏa – triệu chứng bệnh tiền mãn kinh thêm trầm trọng.

Hut thuoc lam tang cac trieu chung benh tien man kinh
Hút thuốc khiến bốc hỏa – triệu chứng bệnh tiền mãn kinh thêm trầm trọng

Thứ 4: Các bạn nên mặc quần áo rộng rãi, thoáng mát để cơ thể thoát nhiệt tốt và giảm nhẹ mức độ bốc hỏa. Các bạn có thể sử dụng quạt hoặc máy điều hòa nhiệt độ để giúp cơ thể luôn mát và thoải mái.

Thứ 5: Khi  bạn đang lên cơn bốc hỏa, bạn nên tìm đến chỗ nào thoáng mát để nghỉ ngơi, thư giản.

Thứ 6: Buổi tối, để tránh bốc hỏa, đổ mồ hôi đêm làm mất ngủ thì bạn nên mở quạt. Nếu có điều kiện thì mở máy lạnh để ngủ ngon giấc hơn.

Bài viết liên quan:

  1. 3 Bí kíp giúp giảm Stress & Bốc hỏa ở phụ nữ mãn tiền kinh
  2. Tập thể dục giúp loại bỏ bốc hỏa ở phụ nữ tiền mãn kinh

Thứ 7: Ngoài ra các bạn có thể thử theo dõi Lịch sử bốc hỏa của mình bằng 1 quyển sổ tay nhỏ. Các bạn ghi lại tất cả nguyên nhân bốc hỏ để có cách khắc phục cho các lần sau. Đây là một phương pháp tuyệt vời giúp mỗi người hiểu được triệu chứng bệnh tiền mãn kinh.

Thứ 8: Các bạn có thể sử dụng bổ sung 1 loại thuốc điều trị tiền mãn kinh và mãn kinh để thấy thoải mái và khỏe hơn nhé!

Trong thành phần của các loại thuốc điều trị tiền mãn kinh, mãn kinh này nên có chiết suất đậu nành, Black Cohosh – bổ sung hormone Estrogen tự nhiên, an toàn cho sức khỏe.

Black Cohosh - thuốc điều trị tiền mãn kinh, mãn kinh
Black Cohosh – thuốc điều trị tiền mãn kinh, mãn kinh

Tuy nhiên bạn KHÔNG nên uống thuốc điều trị tiền mãn kinh, mãn kinh có chứa hormone  estrogen tổng hợp. Vì việc này có thể có tác dụng phụ là gây ra ung thư.

Nếu bạn nào cần tư vấn gì về bốc hỏa ở phụ nữ tiền mãn kinh và mãn kinh thì liên hệ Trúc nhé!

Trúc chúc bạn thực hành đúng và sớm loại bỏ triệu chứng bốc hỏa khó chịu này ra khỏi cuộc sống mình nhé!

Trúc luôn sẵn sàng đồng hành cùng bạn ^^

Võ Thị Thanh Trúc – 0982184785

Chủ sáng lập Be Queen – Chăm sóc sức khỏe phụ nữ trung niên

 

Để lại Bình Luận bên dưới