Các Triệu Chứng Và Cách Điều Trị Bệnh Tiền Mãn Kinh

0
648
điều trị tiền mãn kinh
điều trị tiền mãn kinh

Các triệu chứng và cách điều trị bệnh tiền mãn kinh hiệu quả cho phụ nữ

Phụ nữ trong thời kỳ tiền mãn kinh và mãn kinh có nhiều triệu chứng tiêu cực về tâm sinh lý và thể xác. Vậy các triệu chứng và cách điều trị bệnh tiền mãn nào hiệu quả.  Để điều trị bệnh tiền mãn kinh, phụ nữ cần trang bị kiến thức khoa học về thời kỳ này.

1. Các triệu chứng tiền mãn kinh, mãn kinh

Đối với mỗi phụ nữ có cơ địa khác nhau sẽ có triệu chứng tiền mãn kinh, mãn kinh nặng nhẹ, và thời kì kéo dài khác nhau.

triệu chứng tiền mãn kinh và cách điều trị
Tăng cân không kiểm soát mặc dù chế độ dinh dưỡng giữ nguyên

Nguyên nhân dẫn đến thời kỳ tiền mãn kinh ở phụ nữ chính là việc suy giảm lượng nội tiết tố estrogen. Các triệu chứng tiền mãn kinh và cách điều trị tiền mãn kinh ở mỗi phụ nữ không ai giống ai. Thế nhưng dấu hiệu phổ biến nhất ở tất cả chị em là sự thay đổi chu kỳ kinh nguyệt với vòng kinh ngày càng thưa dần, lượng kinh nguyệt cũng giảm rõ rệt.

Về sức khỏe, tâm lý

Bốc hỏa: Bốc hỏa, nóng bừng là một triệu chứng phổ biến ở phụ nữ tiền mãn kinh, mãn kinh. Triệu chứng này có thể kéo dài nhiều năm. Khiến phụ nữ thấy khó chịu, và ảnh hưởng mối quan hệ, gia đình và công việc.

Đổ mồ hôi: phụ nữ trung niên thường bị đổ mồ hôi bất thường. Dù nhiệt độ mát, thì mồ hôi vẫn ra nhiều. Khiến bất tiện trong sinh hoạt và đi làm việc. Đổ mồ hôi vào ban đêm, khiến  phụ nữ giựt mình thức giấc và khó ngủ lại.

>>> Xem thêm: Các Cách Điều Trị Thời Kỳ Tiền Mãn Kinh Theo Dân Gian

Mất ngủ: phụ nữ thấy khó ngủ về đêm. Tối ngủ dễ bị thức giấc vì nóng bừng và đổ mồ hôi đêm. Việc mất ngủ ban đêm khiến phụ nữ thiếu ngủ, ban ngày buồn ngủ và kém sức sống.

Tâm trạng thay đổi thất thường: phụ nữ trung niên hay lo lắng, suy nghĩ, buồn, mệt mỏi. Nhiều phụ nữ thấy căng thẳng Stress nặng, thậm chí là bị trầm cảm.

Nguy cơ bệnh tim mạch, tiểu không tự chủ, loãng xương, suy giảm trí nhớ

Thiếu hụt nội tiết tố Estrogen khiến phụ nữ có biến đổi về huyết áp và nhịp tim. Ngoài ra, do thiếu nội tiết tố khiến quá trình trao đổi chất chậm và làm phụ nữ mãn kinh tặng cân. Đây là nguyên nhân khiến phụ nữ mãn kinh có nguy cơ bệnh tim mạch như cao huyết áp, bệnh tim, đột quỵ và tai biến mạch máu não.

Thời kỳ mãn kinh, cơ âm đạo kém đàn hồi, vì vậy phụ nữ có thể gặp vấn đề tiểu không tự chủ, hay đi tiểu lắc nhắc và bị són tiểu. Điều này khiến phụ nữ tự ti và ngại giao tiếp, đi xa.

Loãng xương dẫn đến gãy xương. 50% phụ nữ tuổi mãn kinh bị loãng xương. Nếu không điều trị triệu chứng tiền mãn kinh này thì phụ nữ càng lớn tuổi càng có nguy cơ gãy xương cao hơn, có nguy cơ tử vong. Phụ nữ bị đau nhức xương khớp, lưng cong khòm.

Cùng với tuổi tác và thiếu hụt nội tiết tố nữ khiến trí nhớ phụ nữ suy yếu. Phụ nữ dễ quên, khiến có nhiều xáo trộn trong công việc và cuộc sống. Điều này làm cho phụ nữ cảm thấy bản thân bị già và lão hóa, từ đó mặc cảm và không hạnh phúc.

Sắc đẹp

Da nhăn, da tổn thương, bị nám, tàn nhang, sạm da, da lốm đốm không đều màu. Tóc yếu và dễ gãy rụng. Các cơ chảy xệ. Đặc biệt là cơ vùng ngực, cơ đùi và bắp tay.

Tăng cân: do quá trình trao đổi chất chậm khiến phụ nữ dễ tăng cân, khó tiêu hóa. Phụ nữ tự ty với bề ngoài. Đây là nguyên nhân khiến phụ nữ thấy kém hạnh phúc và không tự tin với bạn đời của mình.

Sinh lý nữ

Rối loạn kinh nguyệt: Thông thường phụ nữ tiền mãn kinh bị rối loạn kinh nguyệt. Cụ thể kinh nguyệt không đều, kéo dài hơn hoặc số lượng nhiều hơn. Nhiều trường hợp phụ nữ bị rong huyết tiền mãn kinh nặng và phải đến bệnh viện điều trị.

Âm đạo khô teo, khiến đau rát khi quan hệ. Thành âm đạo mỏng, âm đạo khô, khiến phụ nữ dễ bị tổn thương khi quan hệ. Giảm ham muốn và không còn cảm thấy hứng thú, khó đạt đỉnh khi quan hệ. Đây là triệu chứng ảnh hưởng nhiều nhất đến hạnh phúc gia đình của người phụ nữ.

Những dấu hiệu trên đây gây ảnh hưởng đến sức khỏe, cuộc sống của chị em. Vì vậy cần tìm kiếm giải pháp điều trị các triệu chứng tiền mãn kinh để chị em đón nhận giai đoạn này một cách nhẹ nhàng hơn là điều hết sức cần thiết.

2. Điều trị các triệu chứng tiền mãn kinh

điều trị tiền mãn kinh
Tập luyện thể dục thể thao mỗi ngày để nâng cao thể trạng, tăng cường độ dẻo dai

Về sức khỏe tâm lý

Trong thời kỳ tiền mãn kinh, ở phụ nữ có biến động tâm lý sâu sắc. Phụ nữ thường dễ buồn, lo lắng, chán nản, tính khí thay đổi thất thường. Có nhiều phụ nữ bị căng thẳng, Stress, thậm chí bị trầm cảm.

Vì vậy để điều trị triệu chứng tiền mãn kinh này phụ nữ cần được sống vui tươi, yêu đời và thoải mái, tránh lo âu phiền muộn. Nên lập một kết hoạch làm việc khoa học để bảo vệ sức khỏe. Để giảm bốc hỏa phụ nữ cần uống nhiều nước ( từ 1 -2 lít nước/ngày). Ngoài ra, nên hạn chế ăn đồ béo như Sô cô la, phô mai, đồ uống có cồn, cafein. Đồng thời tập thói quen ngủ đúng giờ và mặc quần áo thoáng mát.

Về rối loạn kinh nguyệt tiền mãn kinh

Tùy theo cơ địa mỗi người phụ nữ  sẽ có vòng kinh biến đổi dài hơn hoặc ngắn hơn, lượng huyết nhiều hơn hay ít hơn. Đôi khi phụ nữ bị xuất huyết một cách bất thường, hoặc có tình trạng rong kinh. Nhưng việc rối loạn kinh nguyệt tiền mãn kinh này không đáng lo ngại. Bạn chỉ nên đi điều trị rong kinh tiền mãn kinh khi ra huyết quá nhiều, kéo dài quá lâu và ảnh hưởng đến sức khỏe.

Vận động giúp cơ thể khỏe và dẻo dai giúp điều trị rối loạn tiền mãn kinh hiệu quả

Tập thể dục luôn là hoạt động cần thiết cho sức khỏe con người. Đối với phụ nữ trung niên được khuyến cáo nên tập thể dục ít nhất 30 phút/ngày và ít nhất 3 lần/tuần. Tạp thể dục giúp duy trì sự dẻo dai của xương, cơ, giúp máu tuần hoàn và phòng ngừa loãng xương. Các bài thể dục giúp duy trì vóc dáng, hạn chế tình trạng tăng cân. Khi tập thể dục giúp tinh thần và đầu óc thư giảm, giảm Stress và trầm cảm hiệu quả.

Triệu chứng tiền mãn kinh và cách điều trị về sinh lý, khô âm đạo, giảm ham muốn

Do thời kỳ tiền mãn kinh thiếu Estrogen khiến âm đạo khô, teo, giảm hưng phấn. Vì vậy bạn có thể dùng các chất bôi trơn để tránh tổn thương niêm mạc và tình trạng đau rát khi quan hệ. Hai vợ chồng cùng chia sẻ các vấn đề để cùng đồng cảm. Bên cạnh đó, chị em có thể bổ sung và cân bằng nội tiết tố thiếu hụt bằng các thực phẩm làm bằng đậu nành, các loại thức ăn giàu kẽm, vitamin và khoán chất. Nếu có điều kiện nên uống bổ sung thảo dược chiết suất Iso Flavon, Black Cohosh, Ginkgo, Tảo Spiruna.

Chế độ ăn uống cho thời kỳ tiền mãn kinh

Bạn nên có chế độ ăn uống hợp lý và khoa học, tốt cho sức khỏe. Cụ thể bạn cần ăn đủ chất, nên ăn kèm gạo lức để giúp bổ sung Vitamin B. Ăn nhiều sản phẩm chứa Canxi giúp phòng ngừa và điều trị loãng xương. Bạn nên ăn nhiều trái cây, rau quả, giúp tăng Serotonin giúp giảm Stress. Bạn có thể ăn dưa hấu, vì nó không những cung cấp kẽm giúp tăng ham muốn mà còn cung cấp nhiều chất xơ & nước giúp chống táo bón và mất nước của cơ thể.

Để giúp điều trị rối loạn tiền mãn kinh hiệu quả chị em nên giảm ăn muối và các đồ cay. Ăn nhiều thức ăn giàu kali như cam, quýt, chuối. Tránh các sản phẩm có chứa chất kích thích cồn hay cafein.

Khám phụ khoa định kỳ

Giai đoạn tiền mãn kinh là giai đoạn nhạy cảm và có nhiều biến đổi tiêu cực với phụ nữ. Vì vậy chị em được khuyến cáo nên khám phụ khoa định kỳ mỗi 6 tháng. Không được tự ý mua thuốc nội tiết tố Estrogen tổng hợp bừa bãi mà không có chỉ định của bác sĩ. Việc sử dung liệu pháp bổ sung hormone thay thế này có thể tăng nguy cơ ung thư vú và nội mạc tử cung. Cách đơn giảm để chị em phòng và cải thiện triệu chứng an toàn là bổ sung nội tiết tố Estrogen tự nhiên được chiết suất từ thực vật.

>>> Bài liên quan: Thuốc Viên Bổ Sung Tăng Nội Tiết Tố Nữ Estrogen Của Mỹ

Nếu bạn cần được tư vấn về cách sử dụng sản phẩmviên uống tăng nội tiết tố nữ thì bạn liên hệ Trúc để được tư vấn MIỄN PHÍ.

Võ Thị Thanh Trúc – 0982 184 785/ 090 968 1141

Chủ sáng lập Be Queen – Chăm sóc phụ nữ trung niên

Để lại Bình Luận bên dưới